Te acompaño
Descubre una versión de ti más auténtica, amorosa y alineada
¿Conoces esa sensación de estar desconectada de ti misma? Atrapada entre creencias que ya no te sirven y esa voz crítica en tu interior que no te permite nada más que castigarte por ser como eres.
Te entiendo bien.
Durante años conviví con una muy baja autoestima y un Trastorno de Conducta Alimentaria que me llevaba a rechazar profundamente mi cuerpo. Con el tiempo, mucha terapia psicológica y la fe en que había otra vida para mí, aprendí a dejar de ocultarme y encontrar mi verdadero propósito: acompañarte a ti a reencontrar tu valor, tu poder interior y tu voz propia.
En el 2023 finalicé mis estudios de Coaching Holístico en la Escuela Transformacional y actualmente me encuentro estudiando Psicología en la UNED (aunque para llegar a mi meta final soñada, todavía queda un pelín).
Es un acompañamiento personal que te ayuda a reconectar contigo misma trabajando no solo desde la mente, sino también desde el cuerpo, las emociones y el alma. Se llama “holístico” porque trabajamos viéndonos como un todo entre todas esas áreas, que se conectan entre sí.
El coaching es un método que consiste en ayudar a alguien a pensar por si mismo, a encontrar sus respuestas, a descubrir dentro de si su potencial y su camino al éxito, sea en los negocios, en las relaciones personales, el trabajo...
En este caso, en lugar de enfocarnos solo en objetivos externos o metas productivas, el coaching holístico te ayuda a explorar quién eres más allá de etiquetas y expectativas, a tomar decisiones alineadas con tu esencia y tus valores, a liberar bloqueos emociones y creencias que ya no te sirven y a cuidarte desde la consciencia y el amor propio.
Utilizamos herramientas como la respiración consciente, la meditación, el movimiento y los ejercicios prácticos de coaching.
El Coaching Holístico es para ti si estás en un momento donde necesitas reconectar contigo misma, redescubrir tu esencia, mejorar tu autoestima o encontrar más calma y propósito en tu día a día. Puede ser un complemento a la terapia psicológica si ya la realizas pero NO ES un sustituto. En el Coaching no trabajamos Trauma ni ahondamos en diagnósticos psicológicos complejos y SIEMPRE te derivaré a equipos de psicólogxs de mi total confianza cuando sea necesario y este acompañamiento no pueda abordar todo lo que necesitas.
Trabajo con HONESTIDAD, TRANSPARENCIA y ENTREGA.
El Coaching Holístico
Quiero acompañarte en este viaje…
Porque sé lo que es vivir encerrada en tus pensamientos y limitada por tus creencias
Porque yo también he sentido el anhelo profundo de bajar revoluciones y encontrarme bien en la calma, sin tanto ruido
Porque te mereces una vida en paz con tu ser, en su totalidad
Porque he estado en ese punto de sentirme insuficiente y sé a dónde puedes llegar cuando descubras tu poder
TESTIMONIOS
Carmen, clienta.
Mi experiencia con Mara como coach ha sido transformadora. Desde el primer momento sentí que, por fin, alguien me comprendía de verdad.
A nivel personal y profesional, su acompañamiento ha sido un antes y un después en mi vida. Nunca me he sentido sola en el proceso. Mara ha estado siempre ahí, como si no soltara mi mano en ningún momento.
Llevamos 8 meses trabajando juntas y, en este tiempo, me ha enseñado herramientas muy valiosas para afrontar situaciones en las que antes me bloqueaba. Ahora he aprendido a escucharme y he crecido tanto a nivel personal como profesional.
Se nota que habla desde el cariño, que disfruta lo que hace y que tiene una gran profesionalidad.
Es cercana, clara y profundamente humana. Sin duda, la mejor coach que podría haber encontrado. Nunca podré agradecerle lo que me ha ayudado y sigue haciendo por mí.
¿Cómo puedo acompañarte?
Acompañamiento individual online
¿Vives desconectada de las sensaciones de tu cuerpo? ¿Te gustaría disfrutar de tu vida de una forma más lenta, consciente y conectada? ¿Te gustaría empezar a tratarte con más cariño y compasión? ¿Ver a tu cuerpo como un aliado y dejar de vivir en guerra con él? ¿Conocerte más y vivir alineada con quien realmente eres? ¿Llevar a cabo esos proyectos que llevas tiempo soñando y que por ahora viven en un cajón? ¿Explorar tu espiritualidad con curiosidad y calma?
Un acompañamiento para recordar tu poder interior y adquirir herramientas para tu día a día que te conecten con la calma, el bienestar y el amor propio.
En el Coaching Holístico vemos a la persona como un todo entre mente, cuerpo y alma y buscamos las herramientas idóneas para trabajar aquello que esté presente y en lo que quieras profundizar, conectando con tu mundo interior, soltando todo aquello que necesite ser liberado y desarrollando esa parte pura de tu esencia que reside en ti.
Una experiencia transformadora y a tu medida que te ayudará a…
✨Tomar consciencia de lo que está presente en tu interior para liberar aquello que te esté limitando.
✨Reconectar contigo misma, aprendiendo a disfrutar de tu calma interior y tu presente.
✨Desarrollar una relación más amable y respetuosa contigo misma.
✨Obtener herramientas prácticas para desenvolverte en tu día a día con más amor propio, consciencia, priorizando tu bienestar y el momento presente y tomando decisiones alineadas contigo y tus valores.
✨Trabajar tu autoestima y empoderamiento, elevando tu sensación de poder interior.
✨Vivir con más calma, sentido y presencia.
✨Encontrarte en un espacio seguro, libre de juicio, en el que poder expresarte con total libertad y confianza.
✨Dar forma con consciencia y presencia a esos proyectos, ideas y sueños que hay en tu interior.
Este acompañamiento es para ti si…
—Necesitas mejorar la relación contigo misma y con tu cuerpo, aprendiendo a conocerte, quererte y cuidarte con amor y compasión.
—Quieres aprender a conectar contigo y el momento presente.
—Tienes el cajón lleno de sueños y proyectos que todavía no han tomado forma.
—Anhelas vivir de una forma más consciente.
—Te gustaría llenar tu botiquín de rutinas prácticas y sencillas con las que sentirte más en calma y sostener mejor tu proceso vital actual.
Este acompañamiento NO es
—Sustituto de un proceso de terapia psicológica o psiquiátrica.
—Un espacio donde sanar trauma o procesos complejos de salud mental como depresión, ansiedad o TCA.
—Un espacio que te lleve a lugares profundos de tu historia personal que puedan generarte malestar o perjudicar tu proceso terapéutico.
Volver a ti pretende acompañarte en este punto vital y llenar tu corazón de herramientas prácticas y adaptadas a ti que te ayuden a estar en paz contigo.
¿Cómo podemos trabajar?
🌈Acompañamiento individual online 12 semanas “Volver a ti” - Un viaje profundo y expansivo en el que trabajamos de forma integral todas las áreas que necesitas desbloquear, ponemos foco en reconectar con tu poder personal y llenas tu botiquín de herramientas para sostener cambios reales en el tiempo. Es ideal si sientes que necesitas reconstruir o redefinir distintas áreas de tu vida.
🦋Acompañamiento individual online 6 semanas “Raíces y Alas” - Un acompañamiento enfocado y transformador que te ayuda a trabajar un área concreta donde necesitas claridad, pero igualmente con la posibilidad de desbloquear nuevas formas de hacer y cambios duraderos. Ideal si tienes una meta clara o una situación puntual que quieres trabajar en profundidad, sin necesariamente abrir todas las áreas a la vez.
🌷Acompañamiento individual online 3 semanas “Semillas de (c)alma” - Un impulso intensivo perfecto para abordar un tema muy específico que hoy te pesa o te limita y que, si lo trabajas ya, te permitirá dar pasos más ligeros y seguros en tu día a día. Un primer desbloqueo, una inyección de claridad para aplicar de inmediato en esa área de tu vida.
☝🏼Sesión individual 1h30 “Pildoritas” - Un espacio único, hecho a tu medida, donde trabajamos un tema puntual que hoy te pesa o necesitas desbloquear. Puede ser una decisión importante en la que necesitas orientación, un espacio que elijas para expresarte con libertad, practicar la calma y conectar contigo, una situación concreta…En esta sesión obtendrás claridad sobre lo que estás viviendo, te llevarás herramientas prácticas para aplicar en tu día a día y un impulso de energía y confianza para avanzar. Es ideal si buscas un primer contacto, si quieres resolver algo muy concreto o si ya has realizado un proceso y necesitas un recordatorio, reajuste o empujón puntual.